Stressed out? Bhora rinonhuhwirira rekushushikana rinogona kuve chishandiso chakanakisa chekubatsira kuderedza kushushikana uye kusagadzikana. Aya maturusi madiki anobatsira haangopi chete kubuda kwemuviri wekuzorodza kushushikana asi anouya nekunhuhwirira kunofadza kunogona kuwedzera kuzorora. Nekudaro, kuchengetedza kunhuhwirira uku uchichengeta bhora rako rekushushikana rakachena kunogona kuve kwakaoma. Heano maitiro aunokwanisa kugeza bhora rako remunhuwi westress pasina kurasikirwa nehwema.
Kunzwisisa Yako Inonhuhwirira Stress Bhora
Usati wanyura mukuchenesa mhinduro, zvakakosha kuti unzwisise kuti chii chinoita kuti bhora rekushushikana kwako riite. Mabhora anonhuwirira anowanzo aine zvinhu zvakapfava, zvinosvinwa, kazhinji zvine gel kana nzvimbo yemvura inochengeta hwema. Iyo yekunze inowanzo gadzirwa kubva kuzvinhu zvakaita sePVC, furo, kana rabha, iyo inogona kutarisisa kune zvimwe zvakatipoteredza.
Kukosha Kwekuchenesa Kwakakodzera
Kucheneswa kwakakodzera kwebhora rako rinonhuhwirira rekushushikana kwakakosha nekuda kwezvikonzero zvakati:
Kuchengetedzwa Kwekunhuhwirira: Kunhuhwirira mubhora rako rekushushikana kunogona kupera nekufamba kwenguva, kunyanya kana yaiswa mumhepo kana kupisa kwakanyanya.
Kuchengetedza Kuvimbika: Zvinhu zvebhora rekushungurudzika zvinogona kukanganisa kana zvichiratidzwa kune chiedza chezuva kana kupisa kwakanyanya, zvichiita kuti kurasikirwa kwechimiro kana kunyange kuputika.
Hutsanana: Kuchengeta bhora rako rekushushikana kwakachena uye kure neguruva netsvina kunoita kuti rirambe rine hutsanana hwekushandisa.
Magezero Ako Anonhuwirira Stress Bhora
Danho 1: Sarudza Yakarurama Yekuchenesa Nzira
Kana bhora rekushungurudzika rakasviba kubva pakushandiswa, rinocheneswa nyore nyore. Mugadziri anokurudzira kuigeza nesipo yendishi nemvura inodziya, wozoisa poda yemwana kuti irambe yakabata. Iyi nzira yakapfava uye inoshanda kune akawanda anonhuwirira mabhora ekushushikana.
Danho 2: Shandisa Sipo Yakapfava nemvura
Gadzirira mhinduro yesipo yakapfava nemvura inodziya. Dzivisa kushandisa makemikari ane hasha kana abrasive zvinhu zvinogona kukanganisa huni kana kubvisa akakosha mafuta. Inyura bhora rekunetseka mumhinduro, zvinyoro nyoro kuti ubvise tsvina uye tsvina.
Danho rechitatu: Sukurudza zvakakwana
Shenesa bhora rekunetsekana kuti ubvise zvese zvasara zvesipo. Ipete netauro rakachena.
Danho rechina: Air Dry
Bvumira bhora rekushushikana kuti riome zvachose usati wachengeta kana kuishandisa zvakare. Rega kuiisa pachena kuchiedza chezuva kana kunopisa, izvo zvinogona kuita kuti mavara apere uye zvinhu zvidzikire.
Danho 5: Zorora Hunhu
Kuti uvandudze kunhuhwirira, wedzera madonhwe mashomanana emafuta anokosha kune bhora rekushungurudzika. Gadzirisa bhora rekushushikana zvinyoronyoro pakati pezvanza zvako mushure mekuwedzera mafuta anokosha kuti ugovane hwema. Iyi yakapfava yekugadzirisa maitiro inogona kubatsira kuwedzera hupenyu hweiyo inonhuhwirira bhora rekushushikana.
Yakakosha Kufunga Kwekunhuhwirira Stress Mabhora
Mabhora ekushushikana anonhuhwirira ane imwezve layer yekuoma nekuda kwekunhuhwirira kwavo. Hezvino zvimwe zvakakosha zvekufungisisa:
Kuchengetedza Kunhuhwirira: Kunhuhwirira mubhora rako rekushushikana kunogona kupera nekufamba kwenguva, kunyanya kana yaiswa mumhepo. Kuichengeta mumudziyo usingapindi mhepo kunogona kubatsira kurebesa upenyu hwekunhuhwirira
Kudzivirira Kusvibiswa: Chengetedza bhora rako rekunhuhwirira kure nekunhuhwirira kwakasimba, sezvo richikwanisa kutora kunhuhwirira uku, richichinja kunhuhwirira kwaunoda.
Mhedziso
Nokutevera mazano aya uye mazano, unogona kuwedzera hupenyu hwekunetseka kwako bhora uye uchengetedze wakagadzirira chero nguva iwe unoda kukurumidza kusunungurwa kwekunetseka. Yeuka, bhora rekunetseka rinonyatsochengetedzwa ibhora rinofadza rinoshungurudza. Saka enda mberi, ipa bhora rako rinonhuhwirira rekushushikana kutarisirwa kwarinoda kuti rigare rakachena uye rinonhuhwirira kwenguva yakareba.
Nguva yekutumira: Zvita-18-2024