Munyika inomhanya-mhanya, kushushikana kwave chinhu chakajairika muhupenyu hwedu.Zvingave zvichikonzerwa nekumanikidzwa kwebasa, matambudziko emunhu kana kubatikana kwemazuva ese, kutsvaga nzira dzinoshanda dzekudzora kushushikana kwakakosha kuhutano hwedu hwepanyama nepfungwa.Mhinduro iri nyore uye inokwanisika ndeyekugadzira hupfu hwekushushikana mabhora.Mune ino blog, tinokutungamirira kuburikidza nemaitiro ekugadzira yakoupfu stress bhora, inokupa tactile uye inodzikamisa maturusi ekubatsira kuderedza kushushikana uye kufunganya.
zvinhu zvinodiwa:
- upfu
- Mabharuni (zvichida akakura)
- Funnel
- chipunu
- Chigero
- tag (optional)
- Rubber bhendi (kusarudza)
Danho 1: Unganidza zvinhu
Usati watanga, unganidza zvinhu zvose zvinodiwa kuti uve nechokwadi chekugadzirisa.Hupfu huchaita sekuzadza kwebhora rekushushikana uye bharumu ichakomberedza nekuumba bhora.
Danho rechipiri: Gadzirira hupfu
Shandisa funnel kudira hupfu mundiro kana kuti zvakananga mubharumu.Huwandu hwehupfu hunoenderana nezvaunofarira uye kusimba kunodiwa kwebhora rekushushikana.Tanga nehuwandu hudiki uye zvishoma nezvishoma wedzera kuti uone kuti unogona nyore kusvina uye kushandisa bhora pasina kuputika.
Danho rechitatu: Zadza Bharumu
Isa muromo webharumu pane funnel uye zvinyoronyoro tora funnel kuti uzadze bharumu neupfu.Chenjerera kuti usazadze, uchisiya nzvimbo yakakwana kumusoro kuti usunge pfundo zvakachengeteka.
Danho rechina: Dzivirira bhora
Kana bharumu razadzwa neupfu kune hunhu hwaunoda, nyatso bvisa kubva mufororo uye bata bharumu zvakasimba kuti ubvumire mweya wakawandisa kutiza.Sunga pfundo rakachengeteka pamusoro pebharuni kuti uone kuti hupfu hunogara mukati.
Nhanho 5: Gadzirisa bhora rako rekushushikana (sarudzo)
Kana iwe uchida kuwedzera kubata kwako pachako kubhora rako rekushushikana, unogona kushandisa chiratidzo kudhizaini dhizaini kana pateni pabharumu.Wana kugadzira uye ita kuti ive yakasiyana!
Nhanho 6: Wedzera kugadzikana (kusarudza)
Kuti uwedzere kusimba uye kugadzikana kwefurawa yako yekusimbisa bhora, unogona kuputira rimwe kana akawanda mabhendi erubha kutenderedza bharumu.Iyi yekuwedzera layer ichabatsira kudzivirira chero netsaona kuputsika uye kuchengetedza chimiro chebhora.
Tarirai!Iwe wakabudirira kugadzira yako DIY hupfu stress bhora.Pese paunopfuura nemunguva inoshungurudza kana kunzwa kuremerwa, ingo dzvanya uye kusunungura bhora rekushushikana kakawanda, uchitarisa pane inozorodza sens uye rhythmic mafambiro.Kana iwe uchigadzira tension paunodzvanya, unogona kuburitsa tension iyoyo paunosunungura ruoko rwako.Ichi chiitiko chekudzikamisa chinogona kunyatso kuderedza kushushikana, kukurudzira kuzorora uye kupa kupukunyuka kwenguva pfupi kubva mukushushikana kwehupenyu hwezuva nezuva.
Kunyange zvazvo bhora rekusimbisa hupfu hunogona kuva chinhu chinobatsira pakugadzirisa kushungurudzika, yeuka kuti haisi nzvimbo yekutsvaga rubatsiro rwenyanzvi kana kugadzirisa zvikonzero zvinokonzera kushungurudzika nekuzvidya mwoyo.Zvisinei, sechikamu chemaitiro akazara, akasanganiswa nemamwe maitiro ekugadzirisa kushungurudzika, inogona kuva yakakosha yekuwedzera kune yako yekuzvitarisira maitiro.
Saka nguva inotevera paunozozviwana wava kuda kukurumidza kudzoreredza kushushikana, tora bhora remumba reupfu uye tora kanguva kuti decompress uye uwane rugare rwemukati.
Nguva yekutumira: Nov-27-2023