Munyika yanhasi inokurumidza kukurumidza, kunetseka kwazova chinhu chinozivikanwa navose muupenyu hwedu. Zvingave zvichikonzerwa nebasa, chikoro, kana nyaya dzemunhu, kutsvaga nzira dzekugadzirisa nekudzikisa kushushikana kwakakosha kuhutano hwedu hwese. Imwe nzira yakakurumbira yekubvisa kushushikana ndeyekushandisa bhora rekushushikana. Aya mabhora anosvinwa akagadzirirwa kubatsira kuderedza kushushikana uye kukurudzira kuzorora. Kunyange zvazvo kune mabhora akawanda ekushungurudzika anowanikwa kutenga, kugadzira yako pachako kunogona kuva nzira inofadza uye inodhura yekugadzirisa maitiro ako ekuderedza kushungurudzika. Muchinyorwa chino, isu tichaongorora maitiro ekugadzira bhora rekushushikana neshuga yebrown, chinhu chiri nyore uye chechisikigo chinopa yakasarudzika tactile chiitiko.
Kutanga, ngatitarisei zvakanyanya kubatsira kwekushandisa bhora rekushushikana. Kudzvinya bhora rekushushikana kunogona kubatsira kuburitsa kushushikana kwakavakirwa mumhasuru dzako, kunyanya maoko ako neminwe. Izvi zvinodzokorora kufamba zvinogonawo kushanda sechimiro chekufungisisa, zvichibvumira uropi kuti hutarise pamanzwiro emuviri uye kwechinguva kutsausa pfungwa kubva kune zvinonetsa. Pamusoro pezvo, mabhora ekushushikana anogona kushandiswa sechishandiso chekuvandudza simba remaoko uye kuchinjika, zvichiita kuti abatsire vanhu vanopora kubva mukukuvadzwa kweruoko kana kune vanhu vari kutsvaga kuvandudza hunyanzvi hwemotokari.
Zvino, ngatinyure mukugadzira bhora restress kubva mushuga yebrown. Matanho anotevera anokutungamira mukugadzira yako yakasarudzika yekushushikana bhora:
zvinhu zvinodiwa:
Mabharuni (zvichida gobvu uye akasimba)
brown sugar
Funnel
Zvigero
ndiro
raira:
Tanga nekuunganidza zvinhu uye kugadzira nzvimbo yekushandira yakachena, yakakura. Zvakakosha kushanda munzvimbo yakatsvinda kuti udzivise kuvhiringika kusingakoshi kana kukanganisa.
Tora bharumu woritambanudza kakati wandei kuti rinyanye kuterera. Izvi zvichaita kuti kuzadza shuga yebrown kuve nyore.
Uchishandisa funnel, nyatsodira shuga yebrown mubharumu. Kuwanda kweshuga yebrown yaunoshandisa kunoenderana nekusimba kwaunoda kwekunetseka kwako bhora. Tanga nemari shoma uye zvishoma nezvishoma uwedzere sezvinodiwa.
Kana bharumu razadzwa neshuga yebrown, nyatsosunga pfundo kumusoro kuti uchengetedze zviri mukati. Iva nechokwadi chokuti pfundo racho rakasimba kudzivirira kuparara.
Shandisa chigero kucheka zvinhu zvebharumu zvakawandisa pamusoro pepfundo. Chenjera kuti usachembera pedyo nepapfundo kuti usabuda.
Kana uchida, iwe unogona kuenderera mberi nekugadzirisa bhora rako rekushushikana nekushongedza kunze kwebharumu nemakakisi, zvinonamirwa, kana zvimwe zvinongedzo.
Makorokoto, iwe wakabudirira kugadzira yako stress bhora uchishandisa brown sugar! Zvino, ngationgororei chiitiko chekunzwa uye mabhenefiti ekushandisa brown sugar stress bhora.
Iyo yakasiyana-siyana yehuga yeshuga inopa kunakidza kunakidza kunzwa paunenge uchisvina bhora rekushungurudzika. Iyo granular hunhu hweshuga inogadzira zvinyoro-nyoro massaging maitiro pamaoko, ichiwedzera imwe yekuwedzera yekunzwa yekukurudzira kune kushushikana-kubvisa maitiro. Pamusoro pezvo, kunhuhwirira kwechisikigo kweshuga yebrown kunogona kupa chiitiko chinozorodza uye chinonyaradza, chichiwedzera kusimudzira mhedzisiro yekushandisa bhora rekushushikana.
Paunenge uchishandisa brown sugar stress bhora, tora kanguva kuti utarise manzwiro ari mumuviri wako uye unyure zvizere mune yazvino nguva. Dzvinya uye sunungura bhora rekumanikidza zvine rhythmically, uchiteerera kunzwa kwemashuga anofamba mukati mebharumu. Paunenge uchiita chiitiko chiri nyore ichi, unogona kuona zvishoma nezvishoma pfungwa yekudzikama uye kuzorora inogeza pamusoro pako.
Pamusoro pezvibatsiro zvekunzwa, chiito chekugadzira bhora rako rekunetseka kunogonawo kuva nzira yekurapa uye yekugadzira. Dhizaini uye kuzadza kweakasarudzika mabhora ekushushikana anotendera iwe kuti ugadzirise ruzivo kune zvaunofarira, zvichiita kuti ive chiitiko chine musoro uye chinonakidza. Uyezve, kugutsikana kwekugadzira chimwe chinhu nemaoko ako pachako kunogona kutungamirira kune pfungwa yekuita uye kupiwa simba, izvo zvinokosha zvekugadzirisa kushungurudzika.
Zvese mune zvese, kugadzira mabhora ekushushikana neshuga yebrown inzira iri nyore uye inoshanda yekusimudzira kuzorora uye kuderedza kushushikana. Nekuita mune iyi maoko-pachiitiko, unogona kugadzira yakasarudzika-yekuderedza kushushikana chishandiso chinosangana nezvido zvako zvekunzwa. Kunyangwe iwe uri kutsvaga nzira yekukurumidza yekubvisa-kushushikana mukati mezuva rakabatikana kana kutsvaga nzira dzekugadzira dzekuzorora, brown sugar stress mabhora anogona kuve akakosha kuwedzera kune yako yekuzvitarisira routine. Iedze uye uwane mabhenefiti anozorodza eiyi echisikigo uye inogoneka kugadzirisa kusagadzikana mhinduro.
Nguva yekutumira: Kubvumbi-26-2024