Kushushikana mupfungwa chikamu chehupenyu hwedu hwezuva nezuva, uye kuwana nzira dzine hutano dzekutsungirira kwakakosha kuhutano hwedu hwepfungwa uye hwepfungwa.Imwe nzira yakakurumbira yekubvisa kushushikana ndeyekushandisa bhora rekushushikana.Aya mabhora madiki anobatwa nemaoko akagadzirwa kuti asvinwe uye ashandiswe kuti ape chekubuda kunze kwekushushikana uye kufunganya.Nepo uchigona kuwana mabhora ekumanikidzika muzvitoro, wadii kuedza kugadzira rako pachako kumba?Haisi chete inonakidza uye yekugadzira purojekiti, asi inogona zvakare kuve basa rekurapa mukati mayo.Mune ino blog, tinokutungamirira kuburikidza nemaitiro ekugadzira yako yekushushikana bhora uchishandisa hupfu nemvura chete.
Kutanga, unoda:
- Mabharumu (zvichida gobvu kana akasimba kuti asaputika nyore)
- Hupfu hwechinangwa chose
- mugero
- ndiro yekuvhenganisa
- mvura
- chipunu
- Scissors (yekucheka mabharuni)
Danho 1: Gadzirira zvinhu
Unganidza zvinhu zvose zvakanyorwa pamusoro, tsvaga nzvimbo yekushanda yakachena, ine chiedza chakanaka, uye tanga basa rako rekugadzira bhora rekunetseka.Kuita shuwa kuti nzvimbo yacho haina marara uye zvinokanganisa zvinokutendera kuti utarise uye utore zvizere muchiitiko ichi chekudzikamisa.
Danho 2: Sanganisa upfu nemvura
Muchidimbu chinosanganisa, sanganisa hupfu hwechinangwa-zvose nemvura.Iwe uchada kuwedzera zvishoma nezvishoma mvura, uchikurudzira musanganiswa sezvaunofamba.Chinangwa ndechekuwana dhaka-yakafanana nekuenderana, kwete kunyorova kana kuoma zvakanyanya.Kuwanda kweupfu nemvura inodiwa kunoenderana nehukuru uye nhamba yemabhora ekushushikana aunoronga kuita.Semutungamiri mukuru, tanga nekapu yeupfu uye wedzera mvura muzvikamu zviduku kusvikira wasvika kune zvaunoda.
Danho rechitatu: Zadza Bharumu
Uchishandisa funnel, nyatsozadza bharumu neupfu uye mvura musanganiswa.Chenjera kuti usazadze chibharumu nekuti izvi zvinogona kuita kuti chibharumu chibhamuke kana chasvinwa.Siya nzvimbo yakakwana kumusoro kuti usunge bharumu.
Danho rechina: Sunga bharumu zvakasimba
Kamwe bharumu razadzwa neupfu nemvura musanganiswa, zvinyoronyoro svina kunze kwemhepo yakawandisa uye sunga kuvhura kwebhobho mupfundo.Iwe unoda kuti bhora rako rekumanikidzika rive nekunzwa kwakasimba asi kwakapfava paunoridzvanya, saka ungangoda kugadzirisa nhanho yekuzadza.
Danho rechishanu: Optional Decorations
Nepo bhora rako rekushushikana richishanda zvizere, unogona kusarudza kugadzira nekurishongedza sezvaunoda.Shandisa zvimiso zvinomaka, pendi, kana zvimiti kuti ugadzirise bhora rako rekushushikana nedhizaini, patani, kana zvinyorwa zvinokurudzira.Kuwedzera iyi kubata wega kunogona kuita kuti bhora rako rekushushikana rive rakakosha uye rine zvarinoreva kwauri.
Makorokoto, iwe wakabudirira kugadzira yako stress bhora!Iye zvino, ngationgororei mabhenefiti ekushandisa bhora rekushushikana uye kuti rinogona kubatsira sei kugadzirisa kushushikana uye kusagadzikana.
Mabhora ekushushikana haasi kungonakidza matoyi;Izvo zvakare chishandiso chinobatsira pakubvisa kushushikana.Heano mamwe mabhenefiti estress balls:
1. Kuzorora Kwemuviri: Kusvina uye kusunungura bhora rekushungurudzika kunogona kubatsira kusunungura misumbu yemaoko ako, mawoko nemaoko.Kufamba kwemuviri uku kunobvisa kushushikana uye kunokurudzira pfungwa yekuzorodza muviri wese.
2. Kusununguka mupfungwa: Chiito chekudzvinya bhora rekushushikana chinogona kusunungura manzwiro akadzvinyirirwa.Inopa mukana wekushungurudzika, kutsamwa, kana kufunganya, zvichikutendera kuti uise manzwiro iwayo mukudzokorora kudzvanya bhora.
3. Kufunga uye kuisa pfungwa: Kushandisa bhora rekushungurudzika kunogona kuva chimiro chekudzidzira pfungwa.Nokuisa pfungwa pamanzwiro ekusvina uye kusunungura mabhora, unogona kunyanya kuisa pfungwa pane ikozvino nguva, iyo inogona kubatsira kuderedza kushungurudzika uye kunetseka.
4. Kuvhiringidza pfungwa dzisina kunaka: Kutamba nebhora rekunetseka kunogona kukubatsira kuti udzose pfungwa dzako kubva pamafungiro asina kunaka kana anovhiringidza.Nekuisa pfungwa pamanzwiro emuviri ekudzvanya bhora, unogona kushandura kwenguva pfupi simba rako repfungwa uye kubvisa kushushikana.
Pamusoro pezvibatsiro izvi, maitiro ekugadzira yako bhora rekushushikana anogona zvakare kurapa.Kuita maitiro ekugadzira kunogona kushanda sechimiro chekuzvitarisira uye kuzviratidza.Zvinokutendera kuti uzvibvise kubva kune zvinodikanwa zvehupenyu hwezuva nezuva uye kuisa nguva mukukudziridza yako wega mufaro.
Ungave uri kutarisana nekushushikana kubasa, kuchikoro, kana hupenyu hwako pachako, kuve nebhora rekunetseka paruoko kunogona kukupa nzira inokurumidza uye iri nyore yekubvisa kushushikana uye kugadzirisa zvakare.Chengetedza mabhora ekumanikidzika epamba ari nyore kusvika, pangava padhesiki rako, mubhegi rako, kana kuti pamba.Kuichengeta kunobatsira kunogona kushanda sechiyeuchidzo chinyoro kuti uzvibvumire kutora nguva yekudzidzira maitiro ekuderedza kushungurudzika.
Zvese mune zvese, kugadzira yakostress bhora nehupfu nemvurairi nyore uye rinonakidza DIY chirongwa chinogona kupa mabhenefiti anogara kune hutano hwako.Nekuita basa rekugadzira bhora rekunetseka uye kurishandisa sechinhu chinozorodza chekushushikana, uri kutora danho rakanaka pakugadzirisa kushushikana uye kukurudzira pfungwa yekudzikama muhupenyu hwako.Saka, wadii kumboedza?Bata zvinhu zvako, gadzira, uye tora maitiro ekugadzirisa kushushikana kuburikidza nehunyanzvi hwekurapa hwekugadzira uye kushandisa mabhora ekushushikana.
Nguva yekutumira: Zvita-19-2023