Mabhora ekushushikana chishandiso chakakurumbira chekudzikisa kushushikana uye kushushikana, asi iwe unoitei kana yako ikatanga kunzwa kunamira uye kusagadzikana kushandisa?Iri dambudziko rinowanzoitika rinogona kuodza mwoyo, asi kunzwisisa zvikonzero zviri shure kwayo uye kuti ungagadzirisa sei zvinogona kukubatsira kuti unakidzwe nemigumisiro yebhora rekushungurudzika zvakare.
Pane zvakati wandei zvinokonzeresa zvinonamira kushushikana mabhora, uye kugadzirisa chimwe nechimwe chazvo zvinogona kubatsira kudzoreredza bhora rako rekushushikana kumamiriro aro epakutanga.Ngatitarisei zvakanyanya kuti sei bhora rekushushikana kwako ringave rakanamira uye zvaungaita kuti ugadzirise.
1. Tsvina nemarara
Chimwe chezvikonzero zvinonyanya kukonzeresa mabhora ekunamatira anonamira ndiko kuunganidzwa kwetsvina nemarara pamusoro.Pese panoshandiswa bhora rekushushikana, rinosangana nemaoko ako, iro rinoendesa girisi, tsvina, nezvimwe zvinhu pamusoro pebhora.Nekufamba kwenguva, izvi zvinogadzira inonamira yakasara inoita kuti bhora rekushushikana risasununguke kushandisa.
Kugadzirisa dambudziko iri, unogona kuedza kuchenesa bhora rako rekushushikana nesipo yakapfava nemvura.Geza zvinyoro nyoro pamusoro pebhora kuti ubvise chero zvakasara zvakavakwa, wozonyatsogeza nemvura yakachena.Ndapota bvumira kuti bhora rekushungurudzika riome zvachose usati washandisa zvakare.Iyi yakapfava yekuchenesa maitiro inogona kubatsira kudzoreredza bhora rako rekushushikana uye kubvisa kunamira kunokonzerwa netsvina nemarara.
2. Kuronga zvinhu
Chimwe chinogona kukonzera kunamatira kushungurudza mabhora kukuvadzwa kwezvinhu pachazvo.Mamwe mabhora ekushushikana anogadzirwa nezvinhu zvinoshatisa nekufamba kwenguva, kunyanya kana akaiswa mukupisa, hunyoro, uye zvimwe zvakatipoteredza.Sezvo zvinhu zvacho zvinoputsika, zvinonamira uye zvisina kugadzikana pakubata.
Kana iwe uchifungidzira kukuvadzwa kwezvinhu ndicho chikonzero chekunamira kwako kudzvanywa mabhora, ingave nguva yekuatsiva nemamwe matsva.Tarisa mabhora ekushushikana anogadzirwa kubva kumhando yepamusoro izvo zvisinganyanyi kushatisa nekufamba kwenguva, uye iva nechokwadi chekuchengeta mabhora ako ekushushikana munzvimbo inotonhorera, yakaoma kana isiri kushandiswa kubatsira kurebesa hupenyu hwavo.
3. Kusangana nehunyoro
Kuratidzwa kune hunyoro kunogonawo kukonzera kushushikana mabhora kuti anamira.Kana bhora rekushushikana kwako rasangana nemvura kana zvimwe zvinwiwa, rinogona kutora hunyoro muzvinhu zvayo, zvichikonzera kunamira kana kutsvedza.Izvi zvinonyanya kuitika kana iwe uchiwanzo shandisa bhora rako rekushushikana munzvimbo ine hunyoro kana kana bhora rako rekushushikana rakasangana nemvura.
Kugadzirisa dambudziko iri, unogona kuedza kuomesa bhora rekunetseka zvachose.Iise munzvimbo ine mhepo yakanaka uye uite kuti iome zvachose isati yashandiswa.Iwe unogona zvakare kuedza kushandisa zvinyoro zvinyoro zvinyoro, senge cornstarch kana kubika pasoda, kuti ubatsire kutora unyoro hwakawandisa kubva pamusoro pekunetseka bhora rako.Kana mabhora aoma, iwe unofanirwa kuona kuvandudzwa kwakakosha mukugadzirwa kwavo.
4. Shandisa lotion kana mafuta
Kana iwe uchigara uchishandisa makirimu emaoko, oiri, kana zvimwe zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda, unogona nekusaziva kuendesa zvinhu izvi kune yako yekushushikana bhora, zvichikonzera kunamira kuvaka pane yako yekushushikana bhora nekufamba kwenguva.Kuti izvi zvisaitike, geza uye omesa maoko ako zvakanaka usati washandisa bhora rekunetseka uye urege kuishandisa nekukurumidza mushure mekuzora lotion kana mafuta.Kana bhora rako rekushushikana rikave rinonamira kubva kune izvi zvinhu, unogona kushandisa nzira dzekuchenesa dzambotaurwa kuti ubvise zvakasara uye kudzoreredza chimiro chayo chepakutanga.
Zvese muzvese,zvinonamira stress mabhorarinogona kuva dambudziko rinowanzoitika uye rinoshungurudza, asi rinogona kugadziriswa nemamwe magadzirirwo ari nyore.Nekunzwisisa zvinokonzeresa kunamatira uye kutora matanho ekuchenesa uye kuchengetedza bhora rako rekushushikana, unogona kuve nechokwadi kuti rinoramba riri chishandiso chinobatsira chekudzikisa kushushikana.Kungave kubvisa tsvina nemarara, kugadzirisa kukuvara kwezvinhu, kuomesa hunyoro, kana kudzivirira kutamiswa kwemafuta nemafuta, kune nzira dzinoshanda dzekudzosera bhora rako rekushushikana kumamiriro aro epakutanga uye kuramba uchinakidzwa naro kwenguva refu mune ramangwana.kubatsirwa.
Nguva yekutumira: Jan-04-2024